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自然治癒力

自然治癒力について

自然治癒力とは...
人間にそなわった自然に治癒する力。

専門分野では、ホメオスタシス=恒常性の維持活動と呼ばれています。

外部環境や食事などにかかわらず、生理的状態を一定に保つ仕組み
人間本来にそなわっている、健康を維持するための機能です。

ホメオスタシスは、
自律神経+内分泌ホルモン+免疫力の3つで成り立ちます。

自然治癒力を高めるには?
3つの働きを正常に保つ必要があります。

その為に、自らができることは?
規則的な生活習慣、食事、睡眠、運動、休息、排泄...

脳と体のリラクゼーションも重要なポイントです。

瞑想やヨガ、そしてアロマセラピーも十分な力を発揮します。

皆様の健やかな日々のお役に立てますように。
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