立冬 11/7～11/21 頃
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ハンドリフレクソロジー
足裏と同様に、手のひらには、全身の反射区が存在します。
反射区を刺激することで、体の各部位へ間接的に働きかけることができます。
足の裏や、手の平を全体的にほぐすことで、全身の疲労緩和へ繋がります。
また、腕には、腸や心臓に関わる経絡が多く存在します。
腕のアロマトリートメントをおこなうことで、デトックス作用や、腸や心臓の機能を整えるよう促します。
仰向けの状態で、肩～首～デコルテ～腕～手のひら～ヘッドの施術をおこないます。
上半身がスッキリ軽くなるコースです。
〇 手のひらを中心に、肩、首、腕の疲労緩和
〇 脳の休息
〇 腸の働きを調整
定価 60分 7,700円
【 特典 】
初回 60分 5,000円
リピーター価格 60分 5,500円
（3ヶ月以内にご利用のお客様へ）
〖 Home care 〗
季節のおすすめEssential oils
〈 ローズウッド 〉
クスノキ科の木部を蒸留
ウッディーでフローラル、甘すぎない爽やかな香り
ローズの名前を含みますが、樹木系の香りです
ローズウッドは、頭部に作用のある香りといわれます
頭痛など頭が重いときにおすすめです
乾燥肌へも良い作用を得られます
主な作用：頭脳明晰、抗うつ、強壮、乾燥肌ケア、老化肌ケア
〈 ユーカリ＋グレープフルーツ＋イランイラン 3種ブレンド 〉
メンソール調のすっきり爽やかな香り “ユーカリ”
呼吸器の粘膜強化や、殺菌作用があります
フレッシュな柑橘系の香り “グレープフルーツ”
体内の余分な水分や老廃物を排出する作用を含みます
南国の甘いお花の香り “イランイラン”
不安や緊張を和らげます
深くゆったり休みたい時におすすめです
おすすめストレッチ
〈 関節の回旋 〉
全身の関節を大きく回転する運動
上半身 ⇒ 手首 ～ 肘 ～ 肩 ～ 首
下半身 ⇒ 足首 ～ 膝 ～ 股関節
身体の中央 ⇒ 腰
体の各関節を、ゆっくり大きく回転しましょう。
左右交互に３回ずつおこないます。
深呼吸を同時におこなうことで、より深くリラックス＆リフレッシュ、心身を開放することができます。
二十四節気 『 立冬 りっとう 11/7～11/21 頃』
暦のうえでは冬のはじまり。日本は実りの季節です。
気温が下がり、紅葉が始まります。
色付いた葉が空に映え、散歩やドライブが楽しい季節。
冬は老化が進む季節といわれます。老化防止には、まずは休息と睡眠といわれます。
滋養強壮の食材を摂り、ゆっくり眠り、体力を温存します。
秋の養生をしっかりおこない、快適な冬を迎えましょう。
寒さを感じていなくても、冷え対策は大切です。
心地よい体温の維持は、身体機能を守り、高めます。
気温が低いと体感するときには、首まわり、手首、足首、腰回りを温め、体温調節を心掛けましょう。
