Phytotherapy Home Spa Lawa

〖 季節のSpa Menu〗

アイケア フェイシャル
フェイシャルマッサージ技術や、ツボ押しをとりいれ、眼精疲労ケアをおこないます。
目元・眉間・額などの、シワ・たるみなど、老化ケア、予防をおこないます。

〇目元・眉間・額のシワをケアしたい方へ

〇目の疲れを癒したい方へ

〇視力の衰えが気になる方へ

定価　　　　　　　   60分　7,700円
【 特典 】 
初回　　　　　　　　60分　5,000円
リピーター価格　　　60分　5,500円
（3ヶ月以内にご利用のお客様へ）

Ｈｏｍｅ ｃａｒｅ

Essential oil　 柚子

日本の風習に根付いた果物 「柚子」

ミカン科の果皮を、圧搾法または、水蒸気蒸留法で抽出します。

血行促進、体を温める、疲労を緩和するなどの作用があり、全身のバランス機能を活性します。

冷えやこわばりのある箇所へ、ベースオイルで希釈したマッサージオイルをつくり、優しく擦り込んでみましょう。

爽やかな１日のはじまりに気分を高めてくれたり、日中のリフレッシュにぴったりな精油です。

二十四節気

『 小寒 しょうかん １/５～１/１９ 頃 』

寒さが次第に厳しくなる頃です。

小寒の節に入ることを「寒の入り」

立春 ２月４日 頃までの一ヶ月を「寒の内」といわれます。

１月７日頃には、春の七草を入れたお粥をいただきます。

深呼吸をして綺麗な空気を肺のすみずみまで吸い込みましょう。

柚子など柑橘系の皮の香りは、気の巡りを良くします。

紫蘇やセロリなども効果的です。爽やかな香りを食事へ取り入れてみましょう。

腎や脾の冷えに気を付ける時期です。

この時期の冷えは、顔のシワに繋がり、予防が大切です。

足裏マッサージは、疲労回復や代謝アップに効果が期待できます。

足の乾燥や、ひび割れのケアも大切です。

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上半身（肩首、背中）ケア

肩首～肩甲骨～腋窩を中心に、リンパ液の滞りや、筋肉の緊張を緩和します。

気温の低さから、首や肩をぎゅっと縮めがちなこの時期。

硬くなってしまった上半身の筋肉を緩め、柔らかい状態へバランスをとり戻します。

〇肩や首の疲労をとりたい方へ

〇運動不足で身体が硬くなりがちな方へ

〇上半身の滞り、血流を改善したい方へ

定価　　　　　　　   60分　7,700円
【 特典 】 
初回　　　　　　　　60分　5,000円
リピーター価格　　　60分　5,500円
（3ヶ月以内にご利用のお客様へ）

Ｈｏｍｅ ｃａｒｅ
上半身のストレッチ

万歳をした状態で、上のほうで手を組みます。手のひらを天井側へ向けましょう。

左右交互、ゆっくり体を反らします。腋窩リンパ節を刺激しましょう。

肩の血の巡りを助け、肩こりを緩和、予防するストレッチです。

肩甲骨を寄せるように胸を張りましょう。

おへそを上へ向け、肛門を下へ向けるように意識し、上半身をまっすぐにします。

背中の疲労を緩和するストレッチです。

二十四節気

『 大寒 たいかん １/２０～２/３ 頃 』

１年で最も寒い時期です。

立春、立夏、立秋、立冬の前日を節分と言いますが、特に春の節分に重きをおかれます。

太陽の陽のエネルギーをとりいれると良い時期です。積極的に陽にあたるようにしましょう。

やってくる春を迎えるために心身の準備が必要です。しっかりと栄養をとり美しい体作りをしましょう。

健康的な肌の色、歯茎の色を目指しましょう。腋窩、鼠経部のリンパ節をほぐし、リンパ液の巡りを整えましょう。

水太りしやすい時期ですので、足湯や入浴、温泉など、体を温めむくみをとりましょう。

冬野菜や豚肉など栄養価があり免疫力を高める食事がおすすめです。